Przyjaciółka prosi Cię o pomoc, a Ty mimo braku siły i czasu godzisz się, bo przyjaciołom się nie odmawia? Bierzesz na siebie koordynację kolejnego projektu w pracy, bo przecież kto, jak nie Ty, ogarnie cudzy chaos na ostatnią chwilę? Znowu jesteś angażowana/y w konflikty rodzinne, mimo że kłótnie w ogóle nie dotyczą Ciebie?
Zgadzasz się na wszystko, bo po prostu nie umiesz stanąć po swojej stronie i odmówić? A potem czujesz się wyczerpana i przytłoczona, często nie zdając sobie nawet sprawy dlaczego. Niestety bardzo dobrze znam ten stan. Jeśli nie stawiasz granic, pozwalasz nadużywać siebie i swojej energii.
Jeżeli czasem czujesz się podobnie i chcesz dowiedzieć się:
- Jak wyznaczyć własne granice tak, żeby nie krzywdzić innych?
- Jak rozpoznać, kiedy ktoś je przekracza i jak ich bronić?
- Jak się chronić, gdy jesteś nadmiernie krytykowana?
Podczas Live’u opowiadam o mojej osobistej wyprawie w poszukiwaniu własnych granic oraz o tym, jak zmieniło się moje życie, gdy nauczyłam się je świadomie wyznaczać. Pokazuję ćwiczenia, które mi w tym pomogły oraz podpowiadam, jak nie wpaść w pułapki, które pojawią się na drodze. Zapraszam do oglądania 🙂
Granice w relacjach
Jak stawiać granice w relacjach
Ten temat jest dla mnie bardzo ważny: z mojego doświadczenia wynika, że mało kto z nas został wychowany tak, by zbudować zdrowe granice. Wiele osób granice utożsamia z egoizmem, myśleniem tylko o sobie, brakiem chęci pomagania, itp. Nic bardziej mylnego! Jeśli nauczysz się stawiać granice i chronić swoją energię, będziesz w stanie obdarowywać siebie i innych jeszcze bardziej!
Jeśli temat granic też jest ci bliski i chcesz w bezpiecznych warunkach nad nim popracować, zapraszam cię serdecznie na warsztat rozwojowy, który wkrótce poprowadzę we Wrocławiu – Jak dbać o granice w relacjach.
