Brak siły i przemęczenie – 5 nawyków, które nas osłabiają
Alina Krzemińska opowiada o 5 najczęstszych nawykach myślowych, które nas osłabiają - można powiedzieć, że "okradają" nas z mocy i powodują, że odczuwamy niemal ciągły brak siły. Brzmi znajomo? Dobra…
Stres, presja, długotrwałe napięcie czyli „złodzieje mocy”
Spięcie, przyspieszony oddech, skurcz ramion i brzucha, niechęć by otworzyć maile z pracy, unikanie spotkań z szefem, natrętne myśli, czarne scenariusze, potrzeba kontroli sytuacji. Opór. Presja. Stres. Przymuszanie się, bo…
Życie bez presji
Jak radzić sobie ze stresem i lękiem - grupa rozwojowa Kraków, wtorki 19.45 - 21.45, start 19 maja Te warsztaty to praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka. Chcę, żebyś po…
Bestiariusz Psotników Domowych
Wiatr gładził miarowo ledwie wyklute listki, płatki drobnych kwiatów wirowały za oknem w chłodnych promieniach słońca, a zagubione krople deszczu, zbyt rzadkie by stworzyć tęczę, rozpływały się w powietrzu nim…
Krótka lekcja o zmęczeniu
Co robisz, gdy jesteś zmęczona? Dbasz o siebie, odpoczywasz? A może mówisz ciału, że ma przestać się wygłupiać, bo masz jeszcze sporo spraw do załatwienia? ;) Ja dostałam ostatnio krótką…