Uwierz w siebie!
Jak rozbroić krytyka wewnętrznego
WARSZTAT ROZWOJOWY
„Nie jesteś dość dobra”, „Nie uda Ci się”, „Nie dasz rady tego zrobić”, „Inni robią to lepiej” – uzbrojony w takie słowa krytyk wewnętrzny może poważnie namieszać w Twoim życiu. Twój krytyk sprawi, że:
- Będziesz tkwić w miejscu, którego nie chcesz – w nielubianej pracy, lub w toksycznym związku.
- Nie ruszysz z tego miejsca bo się boisz! Boisz się zmiany, krytyki innych ludzi, często bliskich, boisz się porażki.
- Będziesz mieć trudności ze stawianiem granic, będziesz brać na siebie więcej i więcej i poddawać się presji innych ludzi.
- Nie będziesz odpowiednio wyceniać swojej pracy – „bo mi się nie należy”, „bo nie jestem dość dobra”, „to co robię nie jest wartościowe”.
- Będziesz na raz robić wiele rzeczy, nie odmówisz nikomu zaangażowania, niedomknięte sprawy będą wysysać z Ciebie energię.
Spokojnie. Znamy to. Jesteś w porządku taka jaka jesteś, a my jesteśmy tu po to aby Cię wspierać! Dlatego stworzyłyśmy ten warsztat, na który z całego serca Cię zapraszamy.
Niezależnie od tego, w jakiej sytuacji się znajdujesz, pomożemy Ci krok po korku poznać i rozbroić Twojego krytyka wewnętrznego. Przemienić tę energię, którą Ci dotąd zabierał na czystą siłę życiową, która pozwoli Ci podążyć własną drogą. Taką, którą wybierzesz sama, bez oglądania się na innych!
BIORĄC UDZIAŁ W WARSZTACIE
- Uwolnisz się od ograniczających Cię przekonań – sięgniesz z odwagą po podwyżkę, po nową pracę, po bliskie relacje, które będą Cię karmić.
- Nauczysz się słuchać swojego krytyka – czasami ma coś ważnego do powiedzenia, pomaga nam nie pakować się w nadmierne kłopoty!
- Zaczniesz rozróżniać kiedy chcesz się zgodzić na czyjąś propozycję, a kiedy nie, będziesz umiała jasno komunikować i utrzymać swoje granice.
- Odnajdziesz radość życia, będziesz ją czerpać z samego faktu bycia… sobą!
- Swoją radością zarazisz innych… zaczniesz ich inspirować 🙂
BĘDZIEMY PRACOWAĆ NA TRZECH POZIOMACH
- podświadomość, emocje i blokujące mechanizmy
- energetyka i ciało
- świadomość i narzędzia
Skorzystamy z różnych narzędzi terapeutycznych i energetycznych. Otrzymasz wiedzę i narzędzia do dalszej pracy własnej. Takie połączenie pozwoli Ci rozbroić mechanizm krytyka wewnętrznego na głębokim poziomie i utrzymać pożądaną zmianę w życiu.
Warsztat jest przeznaczony dla osób dorosłych.
SESJE INDYWIDUALNE
W piątek przed warsztatem i w niedzielę po warsztacie będzie możliwość indywidualnej pracy terapeutyczno-energetycznej prowadzonej wspólnie przez dwie terapeutki: Joannę Szypułę i Alinę Krzemińską. Sesja trwa 2 godziny.
Sesje są prowadzone metodami psychoterapeutycznymi, energetycznymi i pracą z uświadomieniami. Rodzaj pracy jest dostosowany do potrzeb klienta. Pod koniec sesji jest czas na integrację i podsumowanie. Rozmawiamy o tym co się wydarzyło podczas sesji, jak pielęgnować dalej zmianę w życiu. Dajemy narzędzia, żeby klient mógł utrzymać się na obranym torze.
MIEJSCE
Dom pod Wierzbą, Brzezinki, pod Wrocławiem. Warsztat jest wyjazdowy, odbywa się w domu, który stoi pod lasem w otoczeniu przyrody. Oferujemy noclegi i wyżywienie, istnieje też możliwość dojazdów i korzystania z własnego jedzenia. Dom pod Wierzbą jest położony około 45 min. od Wrocławia, 20 min. od Oleśnicy i Oławy.
KONTAKT I ZGŁOSZENIA
Joanna Szypuła, e-mail: joanna@herosteps.eu, tel. 730 700 277
Alina Krzemińska, e-mail: alina@herosteps.eu, tel. 506 164 541
PROWADZĄCE
Alina Krzemińska (Źródło Mocy) – terapeutka, coach, pisarka. Towarzyszę ludziom w rozwoju i odkrywaniu ich własnej mocy. Pomagam przekraczać życiowe progi, blokujące schematy i przekonania, oraz sięgać po wyjątkowy potencjał drzemiący w każdym z nas. Jestem dyplomowaną terapeutką Gestalt. Prowadzę warsztaty rozwojowe i sesje indywidualne. Pracuję w zespole Tanny Jakubowicz-Mount w programie „Progi Życia”. Pracując na uczelni odkryłam w sobie zdolność do zauważania i burzenia schematów i skostniałych struktur, dostrzegając szerszą perspektywę napotkanych sytuacji. Zdobyłam umiejętności radzenia sobie ze stresem, wielozadaniowością i napięciami związanymi ze sprzecznymi celami w pracy. Umiem zarządzać własnym czasem i projektami, doprowadzać sprawy do końca, a także wspierać innych w wyborach osobistych i zawodowych. Dzięki tworzeniu i kierowaniu zespołami zadaniowymi wykształciłam umiejętności komunikacji w zespole, współpracy i przewodzenia innym. Teraz pomagam innym rozwijać podobne kompetencje.
Joanna Szypuła – Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej, coachem, i facylitatorką Horse Assisted Education, metody rozwoju osobistego z udziałem koni trenerów. Jako wspólnik, dyrektor i prezes zarządu przewodziłam prosperującym organizacjom i zarządzałam skutecznymi zespołami. Zdobytą w ten sposób wiedzę wykorzystuję w towarzyszeniu w rozwoju osobistym i organizacji. W mojej pracy uwzględniam poziom duchowy, cielesny, mentalny i emocjonalny. Pracuję w nurcie psychologii transpersonalnej. Korzystam z koncepcji C.G. Junga oraz J. Campbella w dostrzeganiu naszych ukrytych potencjałów. Pracuję poprzez psychodramę, ustawienia, wizję, medytację, sztukę. Prowadzę terapię wewnętrznych postaci (sub-osobowości). Inspiruję się podejściem psychologii zorientowanej na proces i terapii Gestalt.
