Wewnętrzne dziecko – warsztat pracy z ciałem i emocjami
Piąta edycja krakowska 3 - 4 LUTEGO 2024 Wewnętrzne dziecko, to ta część nas, dzięki której potrafimy się bawić, jesteśmy spontaniczni, swobodni i ciekawi świata. Z drugiej strony, jeśli jako…
Jak poradzić sobie ze stresem – warsztat rozwojowy
9 GRUDNIA 2023 Ten warsztat to praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka! Chcę, żebyś po zajęciach była zrelaksowana, uzbrojona w nowe narzędzia i wiedzę o tym jak radzić sobie ze…
Jednodniowy warsztat relaksacyjno-oddechowy
08.10.2022 r. - Żyj Świadomie - warsztat oddechowy. Zapraszamy do transformującego doświadczenia rebirthingowej sesji oddechowej w Domu pod Wierzbą. Uwolnisz napięcia, nadmiar emocji, ciężar, który już Ci nie służy. Cały…
Stres, presja, długotrwałe napięcie czyli „złodzieje mocy”
Spięcie, przyspieszony oddech, skurcz ramion i brzucha, niechęć by otworzyć maile z pracy, unikanie spotkań z szefem, natrętne myśli, czarne scenariusze, potrzeba kontroli sytuacji. Opór. Presja. Stres. Przymuszanie się, bo…
Życie bez presji
Jak radzić sobie ze stresem i lękiem - grupa rozwojowa Kraków, wtorki 19.45 - 21.45, start 19 maja Te warsztaty to praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka. Chcę, żebyś po…
Odzyskaj Radość Życia – trening terapeutyczny
Bolesne historie z dzieciństwa i związane z nimi emocje sprawiają, że jako dorośli doświadczamy trudności i cierpimy: nie możemy zbudować trwałego związku albo tkwimy w takich, które nie dają radości,…
Sama wyznaczasz własne granice
Często pracuję z kobietami w temacie granic - czy czują, gdy ktoś je przekracza, jaka jest ich reakcja, czy stawiają granice tam, gdzie potrzebują… Jak to robić? Jak stawić granice…
Granice – grupa rozwojowa dla kobiet
Kraków, wtorki 19.45-21.45 START 5 listopada Grupa rozwojowa dla kobiet, które chcą nauczyć się wyznaczać granice w sposób czytelny i z szacunkiem do innych. Jesteś wyczerpana, bo zgadzasz się na…
Odwaga w sięganiu po pieniądze
Dlaczego jednym z nas udaje się zarabiać duże pieniądze, a inni tkwią w długach i drogich kredytach? Wbrew pozorom, odpowiedź na to pytanie jest prosta. Nie każdy z nas jest…
Prokrastynacja, czyli wieczne odwlekanie spraw na później
autorka: ALINA KRZEMIŃSKA O tym, jak spotkałam moją prokrastynację i co mi powiedziała. Ciarki na plecach… zimno… znam to uczucie. Zaraz mięśnie napną mi się boleśnie, krew w żyłach zgęstnieje,…
Uwierz w siebie! Jak rozbroić krytyka wewnętrznego
Uwierz w siebie! Jak rozbroić krytyka wewnętrznego WARSZTAT ROZWOJOWY "Nie jesteś dość dobra", "Nie uda Ci się", "Nie dasz rady tego zrobić", "Inni robią to lepiej" - uzbrojony w takie…
Podróż bohatera – etap 8 – Zejście do jaskini w życiu
Zejście w głąb siebie Kultury pierwotne W kulturach pierwotnych zejście do jaskini jest częstym motywem znanym już od paleolitu. To wyprawa w głąb siebie po wizję, uzdrowienie, odpowiedzi i wgląd.…
Podróż Bohatera – etap 8 – Zejście do jaskini, symbolizm w mitach i opowieściach
Bohater wchodzi do jaskini, gdzie następuje spotkanie z cieniem. Cień objawia się na kilka sposobów. Bohater może spotkać się ze swoim największym lękiem, często nawet nieuświadomionym, który stoi mu na…
Jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem
Jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem GRUPA ROZWOJOWA W KRAKOWIE Praca z krytykiem wewnętrznym jest równocześnie pracą z poczuciem wartości i wewnętrznym dzieckiem. Pracując z ludźmi widzę, że krytyk wewnętrzny…